Stress e invecchiamento cellulare: cosa dice la scienza.
- Scratches&Cuddles
- 14 giu
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 18 giu
Numerosi studi ormai confermano che lo stress cronico accelera l’invecchiamento a livello biologico:chi vive sotto pressione costante presenta telomeri più corti – le “cappette” protettive dei cromosomi – equivalenti a 10 anni di invecchiamento cellulare aggiuntivo rispetto a persone con basso stress.
Lo stress non solo accorcia i telomeri ma abbassa l’attività di telomerasi, l’enzima che li ripara, aumentando il rischio di malattie legate all’età.
Anche gli "epigenetic clocks", strumenti che misurano l’età biologica tramite modifiche chimiche al DNA, mostrano che chi è stressato invecchia più rapidamente.
Lo stress provoca anche infiammazione cronica (inflammaging) e danneggia i mitocondri, fondamentali per la vitalità cellulare.
Studi longitudinali e meta-analisi concordano: intervenire sullo stress non è solo benefico, ma essenziale per rallentare l’invecchiamento.
Spesso lo stress viene relegato ad un semplice “sto lavorando troppo” quando invece bisognerebbe fermarsi e analizzare con attenzione i sintomi che ne derivano. Una vita in cui si riesce a ritagliarsi del tempo per sé stessi è una vita vissuta con attenzione per i propri bisogni, ogni tanto è necessario rallentare e fermarsi oggi per non incorrere in malattie o invecchiamento precoce. Lo stress cronico può rendere più facile il manifestarsi di malattie come la depressione che per alcune fasce d’età è un problema molto sentito.
Scratch therapy: un rimedio alternativo e potente allo stress e invecchiamento cellulare
La scratch therapy, o terapia del graffio, è un approccio innovativo che utilizza esercizi tattile-espressivi per ridurre stress e tensioni accumulati. Sebbene ancora emergente, rientra nelle terapie espressive, categoria a cui appartengono arteterapia e musicoterapia, dimostrate efficaci nel ridurre ansia e affaticamento emotivo. Grazie alla scratch therapy si riceve una carezza sulla pelle che spesso è più una carezza per l’anima per le tante persone che sono sole o non hanno nessuno che li abbracci o coccoli.
Vantaggi della scratch therapy:
Stimola la consapevolezza corporea, dando sollievo a tensioni muscolari e stress emotivo.
Favorisce un momento di rilassamento profondo, simile alla meditazione tattile.
Può stimolare una ripresa del tono emotivo, utile a contrastare stress e infiammazione.
Scratches & Cuddles: il tuo studio dedicato al benessere
Presso Scratches & Cuddles offriamo una gamma di trattamenti mirati allo stress, ideali per chi cerca sollievo concreto:
Scratches&Cuddles: una sessione scratch therapy con lenti movimenti sulla pelle per migliorare il benessere e sciogliere le tensioni.
Scratches&Brushing: scratch therapy e spazzolamento o gioco con capelli per un trattamento di benessere totale del corpo utile a stimolare il rilascio di ossitocina e promuovere il rilassamento.
Scratches viso: la scratch therapy per il viso con piccoli movimenti delle mani e di altri attrezzi per un massaggio speciale alla parte del corpo più delicata.
Brushing capelli: una sessione di coccole per capelli con leggeri movimenti delle mani e con l’utilizzo di pettini speciali e altri oggetti al fine di rilassare totalmente la testa.
Benefici segnalati dai clienti:
Riduzione dello stress percepito
Maggiore calma interiore e concentrazione
Miglioramento del benessere generale
Miglioramento della percezione tattile
Lo stress cronico è uno dei principali acceleratori dell’invecchiamento biologico, come dimostrano numerosi studi su telomeri, telomerasi, epigenetica e infiammazione.
Agire per ridurlo non è solo cura emotiva, ma anche strategia di longevità cellulare.
La scratch therapy, e in particolare il tuo studio Scratches & Cuddles, rappresentano un approccio innovativo e sensoriale per contrastare lo stress—un’ottima aggiunta a pratiche come meditazione, movimento e supporto emotivo.
Scratches&Cuddles
Via Po 31 Roma
Per informazioni sui trattamenti e le prenotazioni vai su www.scratchesecuddles.com
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